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2021廣東開學健康安全第一課近視防控主題觀後感

【導語】:2月22日,廣東省教育廳聯合多個部門舉辦《開學健康安全第一課》,圍繞疫情防控、禁毒知識、近視防控和心理健康等專題開展知識宣講。

  2021廣東開學健康安全第一課近視防控主題觀後感

  廣東開學健康安全第一課觀後感範文1(近視防控)

  現在在我們身邊有一些近視的同學,他們的心理很難受。因爲他們失去了明亮的眼睛。所以爲了讓我們有一雙明亮的眼睛,我們應該保護眼睛,保護視力,預防近視。

  根據科學研究,近視的形成一般是遺傳,營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是我們中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應該怎樣來預防近視呢?

  1、堅持每天認真做二次眼保健操,促進血液循環,加快眼睛的新陳代謝速度。

  2、學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

  3、學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養神,以減少眼睛的疲勞程度。

  4、養成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦,不要躺在床上和動蕩的車廂裏看書等等。

  5、多鍛煉身體,多吃含有維生素A,胡蘿蔔素等的食品,保持膳食的營養均衡。

  6、保持用眼衛生,如不要用髒手揉眼睛等等。

  7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

  根據以上幾點,我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護視力很重要,不良習慣需改掉。台燈放在左前方,室內燈光不可少。讀書姿勢要正確,一尺距離爲最好。乘車走路勿讀書,趴著躺著不看書。青山綠水常親近,睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙。”

  近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,保護視力,預防近視,讓我們擁有一雙明亮的眼睛,使我們的生活更加絢麗多彩。

  廣東開學健康安全第一課觀後感範文2(近視防控)

  白日依山盡,黃河入海流。

  欲窮千裏目,更上一層樓。

  如果王之渙少了雙眼,想必就寫不出這千古傳頌的詩了,眼睛是我們的靈魂之窗,眼睛帶我們看盡了人世間的,喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛,人生就陷入了一片黑暗。我認爲小學生要愛護視力要從三力做起,那就是控制力、忍耐力、行動力。

  首先是控制力。現在的小學生愛看電視,愛上網打遊戲,眼睛可以說是超時工作,當然,近視就不知不覺得找上門,所以我認爲小學生要學會控制時間,控制時間,控制看電視的時間,控制打遊戲的時間,讓眼睛得到充分的休息,遠離近視的威脅。

  第二是忍耐力。有句話說:“行得正,坐得端。”很多人看書時彎腰駝背,沒有保持眼睛與書本的距離─30到35厘米,導致愈看愈近,甚至看電視時,東倒西歪的躺在椅子上,最後近視就找上門。所以我認爲小學生不要貪圖一時的舒適,要忍耐不變,時時提醒自己,要求自己,所謂習慣成自然,學會忍耐一時的不便,就可以遠離近視。

  第三就是行動力。每次用眼超過30到40分鍾就起來走一走,讓眼睛得到充分的休息,假日時多到郊外走走,多看綠色植物,甚至多吃對眼睛有意的蔬菜水果,例如:紅蘿蔔、綠花菜,所謂坐而言不如起而行,就是這個道理。

  最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多,當地生活貧困,所以少了電視、電腦,當地的孩子整日學自然爲伍,所以當然少了近視族,可見是生活習慣造成了近視,所以我認爲,小學生要愛護視力,要從控制力、忍耐力、行動力,這三個基本動作做起。

  假如蒼鷹沒有翅膀,就不能搏擊長空;假如船檢沒有羅盤,就不能破浪遠洋;假如生命中沒有眼睛,就不能綻放生命之花。

  廣東開學健康安全第一課觀後感範文3(近視防控)

  眼睛是五官的明珠,是心靈的窗戶,快樂光明透過這扇窗直射心田。每個人都希望自己的眼睛水汪汪.炯炯有神的。

  記得小時候,我做作業時,媽媽在我的身旁像監督犯人一樣看著我,我一不小心低低頭,媽媽就拽拽我的小辮子,生氣地說:“視力會下降的`。”我嘟嘟著嘴只好把頭擡起來。當我玩電腦時間長,近距離看電視時,媽媽的臉更是冷若冰霜,叨叨我沒完,生氣的讓我害怕。那時的我怎麽也想不通,爲什麽視力下降能讓媽媽那麽生氣?有那麽可怕嗎?在心裏老是抵觸媽媽,也沒把媽媽說的當回事兒。

  有一次,遠方的一個表姐上我們家裏來做客,我看到表姐戴著眼鏡。我不解的問:“表姐,你爲何要戴眼鏡呢?”表姐遺憾的說:“以前都不注意細節,視力下降了,只好戴眼鏡,眼睛都變形了,你可千萬別跟我一樣哦!”我心想難怪表姐的眼睛不再像以前那樣神采奕奕了。我有些似懂非懂的知道媽媽生氣的原因了。

  媽媽帶我做了視力檢測,後面的小字模模糊糊,只有一個黑點。我後悔當初沒有聽媽媽的話。我才不要我的眼睛變形呢。我才不要我的眼睛沒有光彩呢。從此,我時刻注意我的坐姿,再也不躺著看書了,再也不近距離看電視了。終于我的視力慢慢的好了,視力表上的小黑點也清晰起來了。無論做什麽都要從細節抓起,愛護眼睛也是這樣,慢慢改掉身上存在的,會導致視力下降的缺點和習慣,那麽人人都會有一雙讓大家羨慕的明亮有神的大眼睛。

  是呀,有一雙水靈靈,炯炯有神,讓大家都羨慕的大眼睛多好,它能讓我們看清事物,看清世界,看清身邊的一草一木,能讓我們遠離近視、遠視帶來的煩惱,眼睛是我們自己的呀!愛眼也很簡單,平時注意寫字姿勢,認真作好眼保健操,注意勞逸結合,適合地看看綠色的植物或向遠處眺望,有習慣的人還要滴好眼藥水……

  眼睛是心靈的窗戶!眼睛是五官的明珠,是心情的外露!眼睛更是上帝賜予我們的寶貝!請大家好好愛護自己的寶貝!

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